バイトから帰った後や、 長時間座った後、長時間立った後、 重い荷物を持った後など、 無理をせず、なるべく直ぐに、仰向けになって、休む事にしました。→ そうすると、致命的な腰痛に陥る事から免れられて、 回復も早いからです☆ (^_^)v
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