前向きにね！！☆☆☆=

本日夕方、急いでいたので、コルセットをせずに、会堂の椅子に 15〜20分位 座ったら、その後、ちょっと腰が痛くなってしまいました(！) (￣□￣;)!!

でも、帰宅後、仰向けになって しばらく休んだら、 回復〜！  ＼(^o^)／

とにかく、無理をせずに、痛くなったり 疲れたら、なるべく直ぐに 横になる。   そして、仕事中でも、時々、首、肩、腰などのストレッチをする。→  それを心がけていると、回復が早いです☆   (^_^)v

たぶん、明日も、バイト先の仕事が忙しくなりそうなので、  上記の事を 日々心に留めて、  前向きに、がんばりまぁ━━━━━━━す！！☆☆☆=   o(*⌒―⌒*)o