横に、伸び〜〜〜っ！！

先程、椅子に長く座ったり、重い荷物を持ったので、ちょっとまた、腰痛の兆しが(！) →急いで、畳の上に横になって、うつ伏せに！・・・こうすると、ものすごく 腰が楽になるんです☆☆☆=