すりごまが、効く☆

ごまは、そのままだと、あまり 栄養が 体に吸収されないので、    『すりごま』にする方が 良いそうです☆

酸化しないように、 食べる直前に、ガ=====ッ！と  すりごまにして、   １日に 大さじ２杯位食べると、良いそうです♪
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