先程、病院の方に教えてもらった、「背筋を鍛える運動」を、少しやってみました！
腰痛になりやすい人は、腹筋と背筋が弱いので、 出来るようになったら、少しずつ、腹筋と背筋を鍛えた方が良いとの事で。。。
とにかく、無理なく、少しずつ。。。！！☆☆☆= d(⌒ー⌒)!
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